“そと出ます”

おはようございます、アシスタント當銘です

今日お店でミーティングがあるので久しぶりの外出です

1週間ぶりのそと

ずーっと家にいるとカラダがカチコチです

何もしていない方が身体の凝りを感じます

なので、昨日はオーストラリアにいる友達が”ZOOMヨガ”(オンライン)を無料でやっていたのでそこに参加して1時間弱ヨガレッスン受けましたが、やりながら筋肉痛になっちゃったみたいで違う意味でまたカラダが痛いです

家にいると座ってる時間が長かったりずっと立って動いてるわけじゃないので、凝るスピードが早いし、仕事の時とはまた別のところが痛い感じがします

ストレッチ大切だなぁ〜、実感!

習ったヨガを出来る範囲でやっていこうと思います、キツイポーズとかもありましたがヨガやるのはすごく楽しかったです

ゆっくりなのに地味に汗ばむし、お家時間には最適ですね!

あとヨガやると何となく意識高い系女子って感じで良い◎

プラス、スムージーなんか作って飲んでたら素晴らしいですけどね、私スムージーとか健康食がちょっと苦手みたいで飲みません

今日も少しストレッチして、久しぶりの外出はコロナに気をつけながら出かけたいと思います!

(かわいい猫)

アシスタント當銘でした

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